盘腿时膝盖内侧疼痛主要考虑与膝关节内部组织损伤、炎症、膝关节内侧组织过度牵拉等有关，需要先检查评估，明确病因，再选择治疗方案。
如果膝关节内部出现半月板或者交叉韧带的损伤，在盘腿时由于膝关节过度的扭转，所以会引发盘腿时膝盖内侧疼痛的症状。如果损伤比较严重，一般需要通过关节镜手术的方法修复，对于轻微的损伤，制动休息就有自行恢复的可能。
如果膝关节内侧出现韧带无菌性炎症或者膝关节炎，在盘腿时，由于膝关节的过度屈曲，所以容易诱发盘腿时膝盖内侧疼痛的症状，与炎性刺激有关。可以选择局部超短波配合非甾体类消炎药治疗，比如塞来昔布等。
在盘腿时由于膝关节内侧组织受到过度的牵拉，所以容易引发膝盖内侧疼痛的症状。可以考虑通过局部按摩以及运动牵伸的方法进行治疗。
如果盘腿时膝盖内侧疼痛比较明显，要尽量避免采取盘腿坐的方式，否则容易导致疼痛加重。
