备孕一根烟都不能抽。备孕期的男性抽烟可能会影响精子的质量，女性抽烟会影响卵子的质量。
- 备孕期不管是男性还是女性都是禁止吸烟的。如果男性抽烟，可能会影响精子的质量，怀孕由于男性精子质量不好，容易引起流产或者早产等情况。女性在备孕期抽烟，可能会影响卵子的治疗，导致受精卵发育不良，容易引起不孕和流产。
- 备孕期抽烟，由于香烟中含有尼古丁等有害成分，可能会引起肺部疾病，还会引起胎儿发育不良，严重时还会引起胎儿畸形等情况。抽烟后烟雾中含有一氧化碳等有害物质，孕妇吸入以后，对孕妇的体质和胎儿的发育产生不良影响。
备孕期需要适当锻炼身体、加强饮食营养、戒烟戒酒、放松心情、适当补充叶酸等，可以提高受孕几率。怀孕后有助于胎儿生长和发育，预防胎儿神经管畸形。
