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女肾虚怎么调理自己可以恢复么

2022-01-25 阅读量:41360

女肾虚可以通过食疗、针灸推拿、运动、药物治疗等方法进行调理,一般轻微的肾虚是可以自己恢复的。

一、食疗

肾虚主要的调理方法是温肾壮阳、滋阴补肾,患者可以多食用一些像黑芝麻、黑豆、黑米、黑枸杞、香菇、核桃等黑色的食物,因为中医认为黑色的食物对肾有滋补的作用。另外,小米、山药、红枣、枸杞子、杜仲、栗子、何首乌等也有补气、补血、补肾的作用。

二、针灸推拿

肾虚患者平时可以用艾条灸涌泉、太溪、三阴交等滋阴补肾的穴位来促进肾阴恢复,也可以针灸关元、气海、大椎、八髎等穴位来达到温肾壮阳的效果。

三、运动

运动对于调理肾虚具有一定的辅助治疗的效果,因为运动可以改善人的气血,使患者的情绪得到相应的放松,有助于促进肾虚的恢复。患者可以做的运动有打太极、瑜伽、慢跑等。

四、药物治疗

肾阳虚的女性可使用右归丸、金匮肾气丸等药物治疗,肾阴虚的女性可选择知柏地黄丸、六味地黄丸进行治疗。

一般轻微的肾虚是可以自己恢复的,但患者平时也要养成良好的生活习惯,避免熬夜,保证充足的睡眠。如果出现腰膝酸软、神疲乏力、眩晕耳鸣、腰痛、记忆力下降等明显的症状时,建议患者最好去医院接受专业医生的治疗。

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