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生理期喝牛奶有影响吗

2021-12-16阅读量:9502

生理期喝牛奶对身体有一定的影响。

  1. 由于在生理期时女性免疫力会比较差,容易受到疾病的侵袭,这个时候喝牛奶会帮助女性提高免疫力。
  2. 同时牛奶中的钙质和维生素可以缓解痛经。
  3. 如果女性在月经期喝冷牛奶对身体会产生影响,可能会对肠胃造成负担,出现腹胀、腹泻等症状。月经期间的女性喝牛奶最好喝热牛奶。

月经期间的女性也要注意卫生,保持外阴清洁干燥,不要穿太紧的衣物。饮食上也要多吃优质蛋白、膳食纤维等含量丰富的食物。同时月经期间也要禁止进行性生活,避免病原微生物上行导致妇科疾病的发生。可以适当进行运动来增强身体免疫力,但是不要剧烈运动。

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