判断自己是否存在宫寒，需根据症状及妇科检查来确诊。宫寒常见的症状为腰膝酸软、小腹冷、畏寒肢冷、小便清长、夜尿频多。另外，还可出现妇科疾病，比如盆腔炎、附件炎、子宫内膜炎、痛经、月经不调，不孕、性欲淡漠等。因此，如果有上述症状，并且经过妇科检查排除器质性病变后，多考虑存在宫寒的问题。宫寒是由于虚寒症或者实寒症引起的胞宫寒冷，日常生活中过度饮用冷饮，不注意保暖，生冷刺激的饮食，均会加重病情。建议及时调理，可以通过中医辨证治疗。
