痛经不能吃生冷食物以及辛辣食物，比如葱姜蒜、芥末、辣椒、羊肉、雪糕、冷饮、冰激凌等刺激性食物，这些食物会加重盆腔充血或引起月经量减少，进一步加重痛经症状。痛经患者，大多与腹部受凉有关，所以需要注意腹部的保暖，避免受凉，可以使用暖宫贴热敷，并注意休息，可以多吃新鲜的蔬菜、蛋类食物，有利于缓解痛经。对于严重的痛经，需要考虑子宫肌瘤、子宫腺肌症等疾病，需要就诊妇科做腹部超声检查，查明痛经的具体原因，对症治疗。
