怎样缓解痛经

临床上常可通过以下方法缓解痛经：

1.调整饮食

出现痛经的时候，可以多喝红糖水或温开水，能够促进新陈代谢，让经血更快排出体外。在平时可以用热毛巾或者贴暖宝宝来让腹部暖和起来，从而缓解痛经的情况。痛经期间可以适当吃一些蔬菜、水果，避免吃生冷或者是较凉的食物。

2.按摩

适当的按摩腹部也能缓解痛经，如双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，以顺时针或逆时针方向缓慢按摩腹部，直至小腹内有热感为宜。按摩的时候要注意力度，不要过度用力。

3.口服药物

若痛经症状比较明显，或在休息之后仍然没有得到缓解，甚至痛经症状越来越严重，建议及时就医，可以采取口服药物来止痛。如可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊等药物进行止痛，避免自行服用，以免引起不良反应。

当出现痛经的时候，需要及时前往医院查找相关原因，并及时治疗，避免耽误治疗时间，导致疼痛越来越重，引发其他并发症。