吃什么祛火效果最好最快

吃具有祛火功效的食物和药物祛火效果最好最快。

一、食物

体内火盛有实火和虚火，在选择食物时也应综合评估。如属于实火内盛者，选择清热解毒、泻火功效的食物，如蒲公英、鱼腥草、金银花茶、菊花茶、绿豆汤、大闸蟹、马齿苋等；属于虚火内盛者，选择甘凉滋润、滋阴降火的食物，如冰糖雪梨水、甘蔗汁、柚子汁、冬瓜汤、莲藕汤、枸杞菊花茶、百合银耳莲子羹、老鸭汤等。

二、药物

辨证用药：如心火内盛者，选择清泻心火的药物，如清火栀麦片、穿心莲片等；肺火内盛者，选择清泻肺火的药物，如清火益肺片；肝火内盛者，选择清泻肝火的药物，如泻青丸、龙胆泻肝丸、当归芦荟丸等；属于胃火盛者，可选择清泻胃火的药物，如牛黄清胃丸、黄连上清丸等；属于阴虚火旺者，选择滋阴降火的药物，如玄麦甘桔颗粒；属于肾阴不足，阴虚火旺者，选择滋补肾阴清火的药物，如六味地黄丸、知柏地黄丸等。

建议：在医师指导下合理使用。忌食辛辣刺激性的食物，如烟、酒、辣椒、咖啡等。