宫寒可通过药物、饮食起居、艾灸、穴位贴敷、足疗等综合方法快速解决。
辨证用药，属于肾阳不足所致者，选择温肾助阳、暖宫祛寒的药物；属于寒凝血瘀所致者，选择温经散寒、活血化瘀的药物。
避免久居寒湿之地，气候骤然变化时，注意腹部保暖；饮食上适当多吃温经散寒功效的食物，如艾草煮鸡蛋、生姜红糖水、当归生姜羊肉汤、丁香茶、小茴香、巴戟天炖牛肉、鸽子汤、韭菜炒鸡蛋等。
点燃艾条艾灸神阙穴、天枢穴、关元穴等，能够起到温经散寒、暖宫活血、祛瘀等功效。
选择具有温经散寒、暖宫功效的穴位贴贴于神阙穴以及脐下三寸的关元穴，能够起到暖宫散寒的作用。
每天晚上睡觉前选择具有温经散寒、活血通络功效的中药饮片煎水以后放温泡脚，通过对足底穴位温热刺激，以达到温经散寒、暖宫的作用。
建议：宫寒是胞宫失于阳气温煦或者寒邪侵袭胞宫所致，在选择综合调理的同时适当多做运动，加强锻炼，促进气血运行，提高人体抗病能力，有助于虚寒体质状态的改善。
