酸枣仁茯苓茶在每天晚上睡前一小时左右喝最好，因为酸枣仁茯苓茶具有特别好的镇静安神作用，能调节人类神经，可提高人类睡眠质量，在晚上睡前一小时喝这种养生茶才能让人类神经得到深度放松，会让人们快速进入到深度睡眠状态，能让失眠多梦的症状很快减轻具体参考如下：
- 每次睡前喝酸枣仁茯苓茶的时候，将酸枣仁茯苓茶的茶包放入杯中，然后加入约300毫升80℃的热水，等待3~5分钟后即可饮用，可以改善睡眠、养血安神。对失眠、多梦、不安、恍惚有很好的效果。
- 酸枣仁茯苓茶晚上睡前喝是最佳时间，但其他时候也可以随意冲泡饮用它，人们在喝了酸枣仁茶以后，能为身体补充多种维生素和矿物质，还能让人体吸收一些氨基酸和天然皂苷，他们能增强人体自身免疫功能也能保护人类心血管，坚持用它泡水喝还能增强身体素质、延缓身体衰老。
注意：在喝酸枣仁茯苓茶时一定要注意它的用量，因为酸枣仁本身是一种中药材，如果人们用它泡水喝时过量放入也会影响它有效的发挥，而且会加重人体多器官负担。
