出现手脚冰凉的状况，这大多是因为体质原因，可以通过喝当归牛肉汤、大枣姜汤、黑豆排骨汤等汤品来改善：
制作这道汤品需要羊肉500g、当归50g、姜40g和适量的米酒。制作方法比较简单，把当归洗净后，温水浸泡半小时左右；把羊肉切片，备用；在锅内加水烧开后，放入羊肉、生姜和当归；等水再次沸腾后，放适量米酒，转小火煮1小时左右，最后放盐调味即可。羊肉属于温性食物，能补虚益气，冬天吃羊肉可以增加身体热量，抗寒暖身。
制作这道汤需要大枣10个、生姜1个、红糖适量。汤的做法是将洗好的枣切片，生姜切片；把枣片和姜片放在煮锅中泡水10分钟；等到开水煮至沸腾后，加入适量红糖；最后转小火熬煮10分钟即可。
制作这道汤需要黑豆75克、小排骨150克、姜2片、适量料酒。汤的做法是把黑豆用冷水泡软约半小时，在锅里烧水并放入姜、葱烧开，放入排骨焯水；然后把焯水后的排骨和泡水后的黑豆放入锅中，加葱姜水；最后以大火煮沸后，转小火慢煮1小时即可。
综合以上：饮食上尽量不吃寒冷、冰冻的食物，因为阴寒盛所引起的手脚冰冷，多吃温阳通脉的食物，如炖牛肉、羊肉汤、当归、肉桂、桂圆、大枣、黑芝麻、鲫鱼汤等。
