身体虚一般是指身体气血双亏，是指气虚和血虚同时存在，可以通过喝乌鸡黄芪当归汤、八珍汤、黄豆猪蹄汤等进行食补：
喝乌鸡黄芪当归汤可以补气血，乌鸡本身就具有大补气血、补益肝肾、滋阴养血的作用，在乌鸡中可以加入黄芪补气升阳、增加身体气的力量，其中再加上当归，可以补血活血、滋阴润燥、润肠，所以用乌鸡黄芪当归汤能够补充气血，特别是产后虚弱或者久病卧床、体虚的人群或者长期劳累、熬夜、耗伤心血的人都可以用这个方法补益气血。
服用八珍汤，或者是气血双补口服液进行治疗，也可以用红参、黄芪熬成汤剂进行口服。或者是把红参和黄芪加入到一些食物当中进行煲汤，比如排骨汤或者是羊肉汤等。
可以适当的喝一些番茄鸡蛋汤或者枸杞山药，同时也可以喝一些黄豆猪蹄汤，都有利于大补身体的。
综合以上：身体虚弱最常见的原因就是气血不足，也很有可能是因为患者在大病初愈后还没完全恢复，所以建议患者在饮食当中不要吃太过于荤的食物。
