因为玉灵膏主要的作用是补血益气，适合血虚气虚的人食用，所以月经期间女性气血空虚者可以食用，但是不宜大量食用，以免导致月经过多。如果是月经量过多的人，则不建议吃玉灵膏。
玉灵膏出自中医名家王孟英的食疗古方，主要组成是龙眼肉和西洋参，主要的作用是补血益气、补益脾胃、安神。对于女性气血两虚引起的月经不调，有一定的作用。对于产后气血虚的女性也有一定的补益作用。而且玉灵膏的药性平和，可以一年四季吃，也可以在月经期吃。另外，哺乳期也可以吃，有一定的催奶效果，还可以改善奶水质量，也适合一些气血虚的男性和老人吃。
如果月经期间月经量多，建议不要吃玉灵膏，因为玉灵膏主要是养血补气，滋补性比较强，服用之后可能会增大经血量，容易导致出血过多，造成贫血。
另外，女性在月经期间还要避免过度劳累，注意保暖，不能吃酸辣生冷、酒等刺激性食物，需要多喝开水，保持大便通畅，这样可以减少盆腔充血现象，同时还需要注意多休息，以及保持充足的睡眠。
