晚上很难入睡经白天特别嗜睡多考虑和精神因素、劳倦内伤、病后体虚等因素有关。治疗上可通过药物、饮食起居、情志等方法综合调理。
晚上很难入睡导致经常不能获得正常睡眠，白天特别嗜睡，在中医上多见于“不寐”范畴。其形成的原因有：
- 精神因素：如工作压力过大、紧张、兴奋、抑郁、焦虑等，导致夜间大脑无法进入睡眠状态，出现晚上很难入睡。晚上得不到充分的休息，影响白天的精神状态会出现嗜睡。
- 劳倦内伤：长期过度劳累熬夜，导致人体生物中的紊乱所致。
- 病后体虚：久病或年高体弱，导致人体心血不足，心神失养，心神不安所致。
在治疗上
- 药物调理：辨证用药，肝郁化火者，选择疏肝解郁、清火、镇心安神的药物；气血不足所致者，选择益气养血、宁心安神的药物。
- 饮食起居调理：按时就寝，保证睡眠环境舒适安静，避免噪音的干扰。晚餐不宜过饱，避免饮用浓茶、咖啡等提神醒脑的饮品，适当食用具有帮助睡眠的食物，如酸枣仁茶、红枣、百合粥等。
- 情绪调理：放松心情，避免不良情绪干扰，保持精神舒畅。
