晚上出虚汗怎么调理

晚上出虚汗可通过药物、饮食起居、调畅情志等方法综合调理。

一、药物调理

1. 在中医上根据具体证候类型辨证用药，如阴虚火旺者，选择滋阴降火、固涩敛汗的药物；邪热郁蒸者，选择清肝泄热、化湿和营的药物；心血不足者，选择养血补心、收涩敛汗的药物。
2. 西医治疗：缺钙所致者，适当补充钙剂，多晒晒太阳；植物神经功能紊乱所致者，选择调节植物神经功能的药物；甲亢肾上腺皮质功能亢进所致者，规范性合理性用激素的对抗药物治疗。

二、饮食起居调理

1. 饮食上：结合自身体质酌情选用具有止汗功效的食物，比如偏于阴虚体质者，适当多吃滋阴敛汗的食物，如百合银耳莲子羹、山药枸杞粥、西洋参茶、太子参茶、酸枣仁等；偏于血虚者，可适当多吃红枣桂圆八宝粥、黄芪当归炖乌鸡等具有补血养心功效的食物。
2. 起居调理：保持睡眠环境温度适宜，避免过度保暖。晚上睡觉前避免过食辛辣刺激性的食物。

三、调畅情志

避免不良情绪刺激，避免过度焦虑，保持良好心态。