天冷手脚冰凉有生理性和病理性的因素；可通过饮食起居、运动、药物、艾灸等方法以缓解症状。
一、生理性因素
天气过于寒冷，自身衣物穿的过于单薄，不能够起到保暖的作用，而出现手脚冰凉。应注意衣物的添加，注意四肢部的保暖。
二、病理性的因素
- 体质因素：自身为阳虚体质，阳气虚不能够温煦四肢末梢，而出现手脚冰凉。
- 脾虚：脾主四肢，脾虚、脾阳不足，不能使气血旁达于四肢末梢，发挥起滋养温煦的作用，而出现手脚冰凉。
- 寒湿阻滞：长时间涉水工作或者久居寒湿之地，使寒湿之邪侵袭于四肢，导致局部的气血凝滞不通，出现手脚冰凉，多伴随有疼痛，屈伸不利等。
调理方案
- 饮食起居的调理：适当多吃一些温补性的食物，如当归生姜羊肉汤、生姜红糖水等。注意保暖，保持居住环境温度适宜。
- 运动疗法：适当多做有氧运动，比如跑步、跳绳、打篮球等，促使局部血液循环，以缓解手脚冰凉的症状。
- 药物调理：阳气虚者，选择温补阳气的药物；脾虚者，选择健脾益气、温补脾阳的药物；寒湿阻滞者，选择温经散寒、祛风除湿通络的药物。
- 艾灸疗法：可艾灸足三里穴、神阙穴、关元穴、合谷穴等。
