女性阴虚和阳虚最简单的辨别方法是在临床症状和舌象上。
一、临床症状上
- 阴虚表现为：人体内阴液不足及滋养宁静功能减退，阳气相对偏于亢盛所致的虚热症状，如面色潮红、五心烦热、头晕耳鸣、失眠多梦、咽干口燥、喜欢喝水、骨蒸潮热、盗汗、形体消瘦、耐寒不耐热、月经不调，或经期持续时间延长、崩漏、阴道干涩不适等。
- 阳虚表现为：阳气虚损，机能减退或衰弱，热量不足，阴气相对偏于亢盛的虚寒症状，如面色晄白、手脚发凉、怕冷、口淡不渴或不喜欢喝水、精神萎靡、疲乏无力、喜欢安静不喜欢动、耐热不耐寒、形体相对偏胖、宫寒痛经、宫寒不孕、闭经、带下量增多清稀、小便清长或尿频、大便不成形等。
二、舌象上
阴虚者，由于阴虚则热，血得热则行，热盛气血沸涌，会使舌体脉络充盈，表现为舌质红少苔；阳虚者，由于阳气不足，生化阴血功能减弱，推动血液运行力量减弱，导致血液不能充分营运于舌质中，出现舌淡白、苔薄。
建议：阴虚者，适当多吃甘凉滋润的食物；阳虚者，适当多吃温补阳气的食物。
