看舌头怎么看出阳虚还是阴虚

看舌头辨阴阳，主要通过舌质、舌苔来综合评估。具体分析如下：

1. 在充足而柔和的自然光线下观察。因为光线的强弱对于颜色的影响极大，不同的颜色会产生不同的感觉，导致错误的认识。
2. 选择正确的姿势，尽量张开口，自然舒展地将舌伸出口外，充分暴露，使舌体放松，向两侧展平，舌尖下垂。
3. 注意排除饮食物对于舌苔的影响。

先从舌尖到舌根观察：

舌的颜色较正常人的淡红色浅淡，甚至没有血色的为淡白舌。由于阳气不足，生化阴血的功能减弱，推动血液运行力量减弱，导致血液不能充分营运于舌质中所致，考虑为阳虚。舌色浅淡，苔薄白而透明，淡白湿亮，似苔非苔，考虑为脾阳不运，水湿上泛；舌淡苔糙如砂石为阳虚津亏。

舌质颜色较淡红色为深，甚至呈鲜红色为舌红，舌红少津多考虑阴虚。阴虚则热，血得热则行，热盛则气血沸涌，舌体脉络充盈，所以呈鲜红色。其中舌绛红少苔或者无苔有裂纹为阴虚火旺。

注意：在正常人群中，随着年龄的不同与体质的差异，舌象也可呈现不同的情况，如肥胖之人，舌体多胖大，舌质淡；形体消瘦之人，舌质多偏红。在临床上应结合具体情况给予辨别。