女性严重肝气郁结可通过运动、情绪、饮食、药物、针灸、拍打肝经等方法综合调理。
适当的多做一些户外运动、有氧运动，比如打太极、爬山、慢跑、唱歌、练瑜伽等，能够起到调和气血阴阳、增强体质，提高人体免疫能力的作用。
适当的多走进大自然，多听轻缓的音乐，释放不良情绪。保持良好心态，避免不良情绪的刺激。
避免过度食用辛辣刺激性的食物，如烟、酒、咖啡等，这些刺激性的食物容易生火，容易加重肝气郁结的症状。适当多吃一些疏肝理气、清淡、容易消化的食物，如玫瑰花茶、佛手瓜、紫苏粥、白萝卜粥、陈皮茶、香蕉、苹果、开心果等。
选择具有疏肝解郁行气功效的中药汤剂，辨证治疗；或者选择调节植物神经功能的药物、营养神经的药物、抗抑郁的药物等对症支持治疗。
选择合适的针刺手法针刺太冲穴、期门穴、行间穴、膻中穴、肝俞穴等，能够起到疏肝解郁、宽胸理气的功效。
沿着腿部肝经经脉循行的部位拍打局部，以起到疏通经络、疏肝解郁的功效。
