晚上睡觉手脚冰凉是怎么回事

晚上睡觉手脚冰凉多考虑与脾肾阳虚、寒湿阻滞、环境、末梢血液循环障碍等因素有关。治疗上可通过运动、饮食及药物等方法综合调理。

一、原因

1. 脾肾阳虚：脾主四肢，肾为人体元阳之根本，阳气具有温煦的作用，阳气循行于四肢之末。当脾肾阳气不足时，晚上睡觉由于自然界阳气较弱，人体阳气不能充分发挥温煦作用会出现手脚冰凉现象。
2. 寒湿阻滞：久居寒湿之地，或者长时间水中作业，自身免疫功能低下使寒湿之邪阻之于四肢末梢。晚上睡觉时，血液运行缓慢，寒湿之邪的阻滞使局部失于温煦而出现手脚发凉。
3. 环境因素：房间内温度过低，不能够及时保暖导致人体热量不足，不能达于四肢而出现手脚冰凉。
4. 末梢血液循环障碍：体质虚弱，或者久病、心血管系统的疾患导致末梢血液循环血量减少出现手脚冰凉。

二、治疗上

1. 运动疗法：适当多做有氧运动，加强锻炼，促使末梢血液循环恢复正常。
2. 饮食调理：适当多吃当归生姜羊肉汤、生姜红糖水、小茴香等散寒补阳的食物。
3. 药物调理：辨证选用具有温经散寒，温补阳气的药物；有改善末梢血液循环功效的药物。