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晚睡的危害性有哪些

2021-10-26阅读量:4131

晚睡的危害性有容易引发神经衰弱、内分泌失调、心脑血管疾病、增加患癌风险;在中医上导致脏腑功能失调。

1、神经衰弱

会出现头痛头晕、脑力易疲乏、精神活力下降、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、工作效率明显下降、遇事容易激动烦躁、失眠多梦等。

2、内分泌失调

容易出现皮肤暗淡,没有光泽、痤疮、色斑、肥胖、疲劳脱发、皮肤干燥、女性性欲减退、月经失调、抵抗力减弱、身体浮肿等。

3、心脑血管疾病

容易诱发心律失常、高血压、冠心病、心绞痛、脑中风,严重者会诱发猝死等。

4、增加患癌风险

不能保证充足的睡眠,久而久之会导致人体免疫力下降,从而增加了患癌的风险。

5、脏腑功能失调

伤及于肺会引起干咳久咳;伤及于心会出现心慌心悸、气短、失眠多梦、口舌生疮等;伤及于肝会出现心烦易怒、眼睛干涩不适、视物昏花等;伤及于肾会出现腰膝酸软,性欲减退,头发脱落、干枯萎黄、没有光泽,精神萎靡,白天瞌睡多,疲乏无力,面色晄白等。

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