晚睡的危害性有容易引发神经衰弱、内分泌失调、心脑血管疾病、增加患癌风险；在中医上导致脏腑功能失调。
会出现头痛头晕、脑力易疲乏、精神活力下降、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、工作效率明显下降、遇事容易激动烦躁、失眠多梦等。
容易出现皮肤暗淡，没有光泽、痤疮、色斑、肥胖、疲劳脱发、皮肤干燥、女性性欲减退、月经失调、抵抗力减弱、身体浮肿等。
容易诱发心律失常、高血压、冠心病、心绞痛、脑中风，严重者会诱发猝死等。
不能保证充足的睡眠，久而久之会导致人体免疫力下降，从而增加了患癌的风险。
伤及于肺会引起干咳久咳；伤及于心会出现心慌心悸、气短、失眠多梦、口舌生疮等；伤及于肝会出现心烦易怒、眼睛干涩不适、视物昏花等；伤及于肾会出现腰膝酸软，性欲减退，头发脱落、干枯萎黄、没有光泽，精神萎靡，白天瞌睡多，疲乏无力，面色晄白等。
