空腹血糖受损可以通过以下方法进行处理：
在饮食上需要避开高糖分食物的摄入，可以多食用一些高纤维素的食物，比如芹菜、菠菜等，而且还需要养成规律的进食习惯，同时还需要戒酒，尤其要注意避免酗酒。
平时可以适当的增加有氧运动量，比如：快走、慢跑、跳绳等，运动时可以消耗掉身体内部分的糖分，是体内糖与胰岛素含量达到一个相对恒定的水平，有助于控制血糖水平。
经过上述方法调整后，血糖恢复不到正常时，建议尽早谨遵医嘱采取治疗措施，避免血糖进一步发展。
