高血压患者在生活中应该注意什么

高血压患者在生活中要注意以下几点：

1.减少钠盐摄入

摄入较多的钠盐以后，会使血压升高，高血压患者要控制钠盐的摄入量，一般每天低于6克即可。

2.低脂饮食

高血压患者在饮食上也要积极调理，可以适当多吃新鲜蔬菜水果、瘦肉以及豆制品等食物，而肥肉、甜食以及油炸食品等食物需要避免食用。

3.适当活动锻炼

平时可以进行一些轻度的有氧运动，比如散步、做操以及打太极拳等，对于血压的平稳会有一定的帮助作用。

4.避免情绪激动

情绪激动时会导致交感神经兴奋，出现血压的一过性升高，因此高血压患者需要避免情绪激动，并且要保持心情舒畅。

高血压患者除了遵医嘱规律服药控制血压以外，平时也要注意生活方式的改善，防止后期因为血压升高而造成身体的损伤。