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高血压的患者能经常吃面条吗?饮食注意什么?

2022-04-07

高血压患者是可以经常吃面条的。

面条属于碳水化合物,脂肪含量较低,尤其是全麦类面条,富含膳食纤维,可以作为主食,如果合并糖尿病的患者应注意摄入量不宜过多。

高血压患者的饮食主要应注意限制盐的摄入量,每天不超过6g。在饮食上种类要丰富,不宜过度单一,面条是可以经常吃的,同时也要注意其他食物,增加富钾食物,包括新鲜蔬菜、水果,如西红柿、白菜、青椒等蔬菜类食物,含钾丰富的水果包括香蕉、橙子、葡萄柚、猕猴桃和哈密瓜等。除此之外,还要注意摄入乳制品、禽肉、鱼、大豆和坚果,保证优质蛋白的摄入。

总之,高血压患者要做到食物之间的有机搭配,只要进行科学合理的饮食,通常能够使血压保持在理想水平,有助于提高生活质量。

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