确定腰肌劳损需要根据临床症状、疼痛部位和性质及影像学检查判断。
- 腰肌劳损一般会出现腰背部或腰骶部酸胀、疼痛、僵硬无力症状。合并腰椎间盘突出或梨状肌综合征还会出现下肢的放射性疼痛。在劳累、受风寒和改变体位时会诱发疼痛症状，休息和放松后症状可以缓解。疼痛部位多位于腰背部和腰骶部，按压时会诱发疼痛。
- 出现腰肌劳损症状可以到医院诊治。通过腰椎X光片、CT或者核磁共振等检查，可以明确是否存在腰椎骨质增生、椎体压缩骨折、脊柱肿瘤、腰椎管狭窄和腰椎间盘突出等情况。
腰肌劳损可以通过休息、康复理疗和药物治疗缓解症状。为了巩固疗效、减少复发，建议增加户外活动，增加五点支撑、小燕飞、扩胸挺腰等腰背肌锻炼。平时要防寒保暖、劳逸结合、避免外伤。
