腰椎间盘突出症能做功能锻炼吗？

腰椎间盘突出症可以在适当的阶段进行功能锻炼。但在症状发作的急性期应该减少活动，尽量保证卧床休息。症状缓解后开始逐渐进行功能锻炼，巩固疗效，避免复发。

1. 腰椎间盘突出的病人在急性期应卧床3-4周，腰部严格制动，佩戴腰围避免负重，减少活动，可以有效的减轻椎间盘的压力负荷，促进症状得到缓解。
2. 当病情缓解后，应该逐渐开始进行腰背肌功能锻炼，通过小燕飞、五点支撑训练法可以增强肌肉力量和韧性，更好的维持腰椎的稳定性，减轻腰椎间盘的退变和突出。
3. 在症状轻微和无症状期可以适当增加户外活动，例如散步、游泳等可以锻炼腰部和下肢的力量，但要避免剧烈体育运动，防止病情加重。