髌骨软化可以让病人做膝关节前方的股四头肌的锻炼，也叫勾脚抬腿锻炼。同时会提醒一定要多热敷，晚上洗完澡用热水冲冲，膝关节前方有条件泡泡温泉、泡泡热水澡，这都对髌骨软化有很好的治疗作用。如果髌骨软化同时伴有一定的疼痛，我们可以给用外用的非甾体消炎药药膏，贴一贴膝关节，或者口服类似于芬必得这一类的非甾体类消炎镇痛药，就可以治好髌骨软化症。
膝关节一旦发生髌骨软化，这时候往往爬楼梯下蹲会有些不舒服，做核磁、X光片就会发现髌骨的软骨，它的厚度，它的影像，它的强度，信号会有些变化。时候我们通常会建议患者要做少爬楼梯，少下蹲、半蹲的动作，因为爬楼梯半蹲下蹲，胫骨和股骨之间就紧密的摩擦，就会导致髌骨的软骨进一步软化，进一步磨损。
