首页
语音
视频
问答
文章
医院
名医大咖
直播
会议
专题
首页
视频
腰椎间盘突出怎样进行康复锻炼
视频科普/坐享专家视听盛宴
陈江
副主任医师
骨伤科
三级甲等
北京中医药大学东直门医院
免费咨询专家
腰椎间盘突出怎样进行康复锻炼
2021-12-10
您的浏览器不支持播放视频,请升级。
腰椎间盘突出可以从以下两方面入手进行康复锻炼:
在腰椎间盘突出的症状缓解之后,可以进行腰椎周围肌肉的力量训练,同时要进行核心肌群的稳定性训练,比如可以通过进行小飞燕的动作训练以及平板支撑和悬吊运动训练来进行康复锻炼。
在腰部肌肉力量改善之后,可以进行腰椎的活动度训练,比如要适当的进行腰部各方向的牵拉,维持腰椎的活动范围和灵活度。
腰椎间盘突出是属于结构的改变,与腰椎的稳定性下降有关,所以需要进行康复锻炼,进一步提高稳定性,恢复腰椎的正常功能。
骨科
相关推荐
卵巢性不孕是怎么回事
人工授精的成功率有多高
试管婴儿失败后多久能再移植
双侧输卵管切除还能生育吗
输卵管造影多久可以要孩子
子宫内膜异位为什么会影响生育
试管婴儿降调时需要注意什么
做人工授精的检查项目有哪些
人工授精手术后要注意什么
胚胎移植后应如何护理
做试管婴儿的条件是什么
患有不孕症可以做试管婴儿吗
性激素六项必须月经期查吗
输卵管一边不通可以人工授精吗
卵巢早衰要注意什么
哪些人容易得不孕症
出现排卵障碍怎么办
胚胎等级怎么划分
月经不调会导致不孕症吗
做试管婴儿成功率是多少
医生相关内容
颈椎病生活上需要注意什么
如何治疗颈椎病手麻
跑步膝盖疼能自愈吗
膝关节半月板损伤是怎么引起的
腰肌劳损怎么确诊
腰椎间盘突出症什么时候需要手术
颈椎病术后的并发症是什么
椎动脉颈椎病的表现及治疗是什么
女性为什么容易发生膝关节退行性变
什么是腰椎管狭窄症