膝骨关节炎可以从以下几个方面进行预防：
1、首先是日常生活中要尽量少做可能会损伤膝关节的动作或者活动，比如长跑、爬山、爬楼梯等，容易导致膝关节劳损。
2、其次是在平时活动时可以佩戴护膝保护膝关节，减轻膝关节的负荷。平时还要注意膝关节的保暖，避免膝关节吹风受寒，适当对膝关节进行热敷。
3、还可以适当进行锻炼，比如打太极拳、打八段锦、直腿抬高训练或者游泳等，有助于增强自身体质以及改善膝关节的不适症状，对于预防膝骨关节炎也有一定帮助。
