得了腰肌劳损需要注意什么

得了腰肌劳损的患者需要注意以下几个方面。

• 首先需要避免久坐、久站、搬抬重物以及过度弯腰等容易加重腰椎负荷的动作，因为腰肌劳损的患者承受负荷能力会下降，如果长时间承受负荷过重会导致病情加重。
• 其次是要注意腰部的保暖，避免腰部吹风受寒，否则可能会影响局部的血液循环，导致患者疼痛症状加重。
• 另外平时睡觉时也应当睡硬板床，避免睡过软的床垫，有助于保持腰椎正常的生理曲度。如果是体重过重的患者，也应当减肥以减轻腰椎负荷。在平时活动时要佩戴腰围，保护腰部。