膝骨关节炎的功能锻炼主要包括以下内容：
1、首先是锻炼膝关节的活动度，比如直腿抬高训练，有助于改善膝关节僵硬以及活动受限的症状。
2、其次是要锻炼膝关节的肌肉力量，可以通过散步、打八段锦以及打太极拳等进行锻炼，如果是膝关节疼痛比较剧烈的患者，无法进行上述锻炼的，可以考虑通过游泳进行锻炼，因为游泳时膝关节负荷较低，不会对关节造成较大的负担，并且也能够达到增强身体肌肉力量的作用。
3、在进行功能锻炼时要注意适度，避免出现劳损，当膝关节出现酸软或者疼痛时，应当停下来休息。同时在锻炼时也要佩戴护膝，保护膝关节，减轻膝关节的所受的压力。
