肠易激综合征注意不能吃对肠道有刺激性的食物，比如凉的食物，以及不容易消化或过于辛辣的食物等。还要注意放松心情，避免过度紧张。另外也要注意防止腹部受凉。
由于肠易激综合征的患者，肠道植物神经特别敏感，受到外界因素的刺激就会导致肠蠕动功能亢进，所以会导致腹痛腹泻，这种情况下就不能吃对肠道有刺激性的食物。
肠易激综合征有很多人是因为心理因素导致，比如过度紧张的时候就会导致排便次数增多，有腹痛等症状，所以这部分人就要多进行心理调节，避免精神紧张等。
由于肠易激综合征的患者胃肠道比较敏感，腹部受凉也有可能会导致肠蠕动功能亢进，所以要注意保暖。
