颈椎病的运动治疗方法有哪些

颈椎病运动治疗的方法主要有游泳、做颈椎操、打羽毛球、打八段锦、打太极以及练瑜伽等，对于增强患者的颈部肌肉力量，改善颈椎病引起的疼痛、活动受限等症状，具有非常好的帮助。

• 但是在锻炼时要注意适度，避免过度疲劳，否则可能会导致颈椎出现劳损，反而不利于病情的改善。除了上述运动外，建议患者还可以在康复师指导下，进行必要的康复锻炼。
• 除此之外，在日常生活中也要注意保持良好的姿势，避免长时间低头、避免颈部吹风受寒、避免使用高度不合适的枕头等，否则即使颈椎病康复也容易出现复发。