拇外翻的预防措施有哪些

拇外翻的预防可以从以下三个方面入手。

• 第一，在日常生活当中要注意保持拇趾关节的正常力线结构，不要穿高跟尖头鞋，要选择比较宽松舒适的鞋袜，避免拇趾关节长期处于被挤压的状态。
• 第二，要适当的锻炼足底部肌肉以及拇趾关节内侧的肌肉，提高局部的稳定性，对拇趾关节要适当的牵拉。
• 第三，如果有出现拇趾关节炎或者局部肌肉软组织的损伤，需要积极的治疗，防止后期出现关节的结构改变。

如果家族当中有拇外翻病史，有可能引起遗传，这种先天的因素导致的拇外翻无法预防，但可以早期干预，防止严重拇外翻的出现，简化治疗。