跑步膝盖出现疼痛的症状能不能自愈，要看病情的严重程度。如果局部软组织以及骨头没有出现损伤的，可能是由于劳损或者局部出现炎症水肿等引起的，一般通过适当的休息，待炎症以及水肿慢慢吸收后疼痛就能得到改善甚至自愈。
如果是出现半月板损伤、骨骼损伤或者韧带损伤等情况的，一般是无法自愈的，需要通过积极的治疗才能得到改善。如果损伤不是特别严重，可以通过保守治疗的方法，比如针灸治疗、推拿治疗等，如果损伤比较严重，应当考虑进行手术治疗。
