肥胖症可以说是“万病之源”，核心就是胰岛素抵抗，它最终造成的疾病是糖尿病、高血压、心脑血管疾病。
肥胖尤其是腹型肥胖，表现为内脏脂肪过多，胰岛素抵抗是发病的根本原因，同时肥胖还会增加内脏负担，特别是心脏、肺和肝脏，严重影响到心肺功能，导致动脉粥样硬化、心脑血管疾病、心衰和肝硬化等疾病。肥胖症患者可能并发睡眠呼吸暂停综合征、静脉血栓等疾病，会增加麻醉和手术的危险。肥胖患者还是肿瘤的高危人群，各种肿瘤发生率都会增加。还会导致内分泌失调和性早熟，男性性功能下降，女性月经紊乱等。肥胖时身体抵抗力低，增加患病风险。
所以肥胖减重必须要控制饮食，而且是严格控制饮食，每顿饭不要吃太饱，不要暴饮暴食。还有要经常做运动，保证每周至少要做四次有氧运动，每次运动不少于四十分钟，比如慢跑、游泳、打羽毛球等等。
