预防腰椎管狭窄需要患者有较强的自我保健意识，平时养成良好的习惯，定期活动改变姿势，防止久坐损伤腰椎。同时在日常生活中应当多锻炼腰部肌肉，避免腰部损伤的劳动，尤其是教师、司机等职业应该更加注意。腰椎管狭窄主要由腰椎的退行性疾病引起的一系列临床的综合征，表现为腰痛、下肢感觉减退或麻木以及向下肢放射的疼痛，主要包括椎间盘突出以及周围韧带的慢性增厚。平时定期健康体检，有腰部不适或下肢麻木牵涉性疼痛应前往医院就诊。以上情况仅供参考，如有不适请及时就医。
