有部分轻微焦虑症的患者是可以自愈的。
焦虑症产生的原因除了生理方面以外，还可能和社会因素、心理学因素有关，如果能够通过心理上的调整或运动等方式自我缓解，轻微的焦虑症也可以自行好转。有部分焦虑症的患者通过运动或自我心理调整很难改善，可能需要借助药物、心理治疗等方法来进行治疗。
焦虑症常用的药物有抗焦虑药物、抗抑郁的药物，如果失眠可配合改善睡眠的药物，同时心理医生可以帮助患者克服和纠正不良的生活方式、行为习惯、认知误区以及适应问题，培养广泛的兴趣爱好，有助于调节焦虑情绪。
