运动可以辅助治疗抑郁症，抑郁症的患者通常存在5-ht、多巴胺能神经功能下降，导致出现情绪低落、兴趣下降、动力不足等表现。运动能增加多巴胺的释放，改善情绪低落。有利于心身健康的有氧运动有：挥拍类运动（打乒乓球、打羽毛球）、骑单车、游泳、团体娱乐活动等。
需要注意抑郁症主要的治疗方法是药物治疗和心理治疗，运动疗法不适合于中、重度的抑郁症患者，适合轻度抑郁症，是辅助治疗，抑郁症关键在于早发现、早诊断、早治疗、规范系统治疗。对于有轻生想法的抑郁症患者，家属需做好看护工作，避免出现自伤、自杀现象，必要时住院治疗。
