失恋引起的抑郁症要怎么自愈

失恋后引起的抑郁症需要综合治疗才可以自愈：

1. 如果抑郁情绪不严重，患者要多和家人或者朋友沟通交流，多做自己喜欢的事情，转移自己对于失恋的注意力，正确认识到失恋是正常的事情。
2. 多参加户外有氧运动，如跑步、游泳、打羽毛球、骑自行车等，保持积极阳光的心态。
3. 多培养兴趣和爱好，找到生活的乐趣，可以帮助你尽快从失恋的痛苦中走出来。
4. 如果抑郁情绪较重，建议看心理医生，系统规范的药物治疗和心理治疗可以帮助你早日康复。