出现骨折后可以多吃以下食物促进恢复：1、蛋白质含量比较高的食物，例如牛奶、豆浆、鸡蛋、鱼肉、牛肉等，能够补充体内的蛋白质，促进骨头的愈合。2、富含维生素C的水果和蔬菜，比如西红柿、苹果、胡萝卜、柚子、樱桃、草莓等等，有助于提高免疫力，帮助骨折部位尽快的恢复。3、含钙比较高的食物，比如豆腐、黄豆、牛奶、猪肉、鸡肉、鸡蛋、鲫鱼、海带等，有利于骨痂的形成。另外，骨折的患者应注意低脂肪饮食，避免发生高脂血症影响骨折的愈合。
