可通过临床症状、相关检查判断是否为腰肌劳损。腰肌劳损的症状主要以腰痛为主，可以是隐隐作痛，也可以是比较强烈而持续的疼痛。但是这个疼痛仅仅局限在腰部，不会延伸到臀部及腿部。疼痛的特点是在劳累之后加重，休息之后减轻，在久坐、久站后加重，在卧床休息后减轻，且在遇到降温、大风、雨天时腰部不适的症状会加重。做直腿抬高检测没有发现有异常，做腰椎CT或磁共振检查也没有明显的异常，但是腰痛仍然会发生，这就说明有腰肌劳损。
