便秘怎么调理？

便秘调理可以运用中医辨证调理，也可以通过简单的泻药进行调理。同时饮食上也需要多吃一些含膳食纤维丰富的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣油腻的食物。在调理期间还需要适当的参加一些运动，多吃一些富含粗纤维丰富的食物。
出现便秘以后要避免长时间的通过泻药进行调理，药物的过量服用可能会导致药物的依赖性，部分人群可能会引起大便失禁，或者结肠黑变病。
便秘期间需要去医院就诊，在医生的指导下明确病因，并且及时的配合医生进行治疗。