首页 视频 湿气太重怎么排出来.

湿气太重怎么排出来.

2021-05-13

湿气太重可以通过合理的饮食习惯进行改善,在饮食上可以适当喝一些养生的除湿茶,比如扁豆、芡实、茯苓、薏米茶等,如果症状比较严重需要遵照医生指导使用除湿健脾的中成药物进行调理。
湿气重通常会表现出四肢疲乏无力和食欲下降以及头晕、恶心、大便黏腻等不良症状,甚至还会造成腹部胀痛、腹泻。
尤其是在夏天的时候体内湿气会加重,除了通过药物和饮食习惯进行调理以外,在日常生活当中还需要养成合理的生活习惯,适当运动,避免久坐久卧,尽量不要长时间熬夜,要保证充足的睡眠。
饮食上尽量不要吃冰镇西瓜和雪糕、冷饮等生冷性的食物,否则会造成脾胃损伤。

相关推荐