预防高血压的产生要调整不良的生活习惯和饮食习惯，减肥瘦身，避免错误的应用药物，积极的治疗原发基础代谢疾病。高血压的发病趋势呈现逐年增加的现象，主要和现代人的生活方式有直接的关系，在日常的生活当中，要注意避免久坐，适当的活动可以促进血液的循环。在饮食方面需要多加注意，讲究低盐低糖低脂饮食，每天盐分的摄入不应当超过6克，避免过量油脂的摄入可以减少肥胖发生的几率。如果患者本身有糖尿病，需要积极的治疗，避免引起其他的代谢紊乱。
