血压高吃什么食物好

高血压患者的饮食建议：

1. 低盐饮食，我国指南推荐高血压患者每天盐摄入量应控制在5-6克以下。
2. 多吃富含维生素C的新鲜水果蔬菜，如萝卜、芹菜、苹果、猕猴桃等。
3. 高蛋白、高钙、高钾的食物，比如黄豆、绿豆、香蕉、牛奶、瘦肉等。如果高血压的患者合并有糖尿病，在饮食方面还需要注意避免过多的甜味水果和食物的摄入，控制主食的摄入量。
4. 忌食脂肪含量高，比如肉类和膨化食品、糕点、饼干、奶油等。
5. 忌食咖啡、酒，以清淡为主。