心肌梗死的预防措施如下：1.养成有益于心脏健康的饮食习惯，少吃高脂肪、高糖、高盐的食物。2.根据身体的状况，适当参加运动锻炼，增强身体抵抗力和免疫力，每天争取锻炼至少30分钟，但是避免劳累过度。3.远离二手烟，因为戒烟可以立即降低心肌梗死的风险。4.保持健康体重，身体肥胖时需要进行减肥。5.如果患有糖尿病、高血脂、高血压、冠心病，需要积极配合医生治疗。6.保持乐观的心理状态，可以多尝试一些减压和放松的方法，如果感觉焦虑和抑郁时要及时就医，寻求医生帮助。
