每个人的饮食和排便习惯不同，所以从医学上讲，不要求每个人每天都必须排便一次，即使有人3天未排便，但再次排便时排便顺利，无腹痛腹胀，临床上也是正常的。
医学上没有宿便这个概念，但是如果出现排便困难，腹胀等症状，建议首先通过饮食、运动等方法缓解该症状。饮食方面可摄入一些富含纤维素的蔬菜，以及苹果、酸奶、火龙果、香蕉、猕猴桃等水果。此外，患者还应该适量地饮水。
如果通过上述饮食、运动的方法不能缓解，可在医生的指导下使用相关的药物治疗。不建议长期服用中药及一些保健品来保持大便通畅，这样不仅不利于肠道自主排便，长期以往还可能导致结肠黑变病等不良后果。
