通常情况下，饭后不建议立马吃苹果。如果饭后立马吃苹果，由于苹果和食物堆积在胃部当中，可能会造成消化不良，增加肠胃的负担，还会影响营养的吸收。因此饭后不建议立马吃苹果。如果长期坚持这种生活习惯，将会导致消化功能紊乱，还易导致肥胖现象的发生。正确的做法应该是，在饭后半小时或者一小时再食用苹果，这时候苹果中的苹果酸可起到辅助消化的作用，促进肠胃的消化与吸收功能。 另外，苹果当中含有丰富的有机酸和纤维素，可促进肠道蠕动。对于习惯性便秘以及长期便秘的人群，具有较好的辅助功效。
