饭后吃苹果好吗

通常情况下，饭后不建议立马吃苹果。如果饭后立马吃苹果，由于苹果和食物堆积在胃部当中，可能会造成消化不良，增加肠胃的负担，还会影响营养的吸收。因此建议在饭后半小时再吃苹果，其主要好处如下，如下：
1.调节消化道。对于缓解便秘有很大帮助，苹果当中含有丰富的有机酸和纤维素，因此可促进肠道蠕动。对于习惯性便秘以及长期便秘的人群，具有较好的辅助功效。
2.帮助食物消化。苹果中的苹果酸可起到辅助消化的作用，促进肠胃的消化与吸收功能。