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饭后吃苹果好吗

2021-05-14

通常情况下,饭后不建议立马吃苹果。如果饭后立马吃苹果,由于苹果和食物堆积在胃部当中,可能会造成消化不良,增加肠胃的负担,还会影响营养的吸收。因此建议在饭后半小时再吃苹果,其主要好处如下,如下:
1.调节消化道。对于缓解便秘有很大帮助,苹果当中含有丰富的有机酸和纤维素,因此可促进肠道蠕动。对于习惯性便秘以及长期便秘的人群,具有较好的辅助功效。
2.帮助食物消化。苹果中的苹果酸可起到辅助消化的作用,促进肠胃的消化与吸收功能。

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