晚上喝牛奶出现恶心反胃，可能是由于饮用过快或不适应牛奶的某些成分所致，可以喝点热水或糖水缓解恶心反胃的症状。
如果恶心反胃持续时间较长，甚至出现呕吐、腹泻的症状，则考虑牛奶存放时间过长，出现变质的问题，此时可能出现细菌性胃炎或急性胃肠炎，需要及时到医院就诊。
如果单纯因为晚上喝牛奶会引起不适的症状，则尽量不要在晚上喝牛奶，可以提前到睡觉前两三小时左右或在白天喝，饮用前可以先加热，每次的饮用量也不宜过多，这样可以有效减轻牛奶诱发的反流症状。
